Powern in der Pause

Der Nacken zwackt, im Rücken ziehts, und auch der dritte Kaffee macht nicht munter: Wer stundenlang am Schreibtisch sitzt, mutet seinem Körper einiges zu. Warum nicht einfach mal aufstehen und die Muskeln spielen lassen? Mit dem Projekt „Pausenexpress“ fördert die Universität Freiburg die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Einige der Sporteinheiten gibt es nun auch als Videoübungen, die sich mühelos im Arbeitsalltag unterbringen lassen. Pausenexpress-Leiterin Iris Jacobs zeigt, wie man zwischendurch entspannen und sich fit halten kann. Und wem das nicht genug ist, kann sich mit seiner Abteilung für den Pausenexpress anmelden – der kommt dann einmal pro Woche ins Büro.

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Bewegt euch!

Ab dem 20. Februar 2018 bietet der Allgemeine Hochschulsport (AHS) wieder den Pausenexpress an. Die Sporteinheiten laufen über zehn Wochen; die Kosten pro Gruppe betragen einmalig 60 Euro. Die Anmeldung beginnt ab Januar. Der Termin hierfür wird auf den Seiten des AHS bekanntgegeben.